Студия танца и пластики AURUS
место твоего творчества, женского здоровья и баланса
разнообразные эффективные занятия - комплексный подход к вашему телу и здоровью!
РАСТЯЖКА в Хабаровске
в студии танца и пластики AURUS
в студии танца и пластики AURUS
сочетание силовых упражнений с мягкой комплексной растяжкой позволит держать форму и тонус тела без изнурительных тренировок. После наших занятий вы почувствуете тело и мышцы, но без ощущения "выжата как лимон"
Стретчинг, или растяжка, – это комплексная активность, которая позволяет улучшать эластичность мыщц и связок, а также укреплять все тело. В нашей студии несколько видов стретчинга: стретчинг плюс МФР (миофасциальный релиз, упражнения на расслабление мыщц на специальном массажном роллере), стретчинг с подкачкой тела, здоровая спина, женское здоровье. Приступить к занятиям можно, даже если вы никогда не занимались растяжкой, независимо от возраста и фигуры. Это мягкий вид фитнеса, благодаря которому держать себя в форме становиться проще. Занятия разнообразные - вы с интересом будете изучать свое тело, а внимательные педагоги расскажут о безопасной технике и подберут то, что подходим именно вам.
- РАСТЯЖКА + МФРЭтот вид стретчинга направлен на снятие напряжения и усталости с мышц после активного дня. Он помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрому восстановлению организма. Быстрее уходит целлюлит, а кожа становится гладкой!01
- ПОДКАЧКА ТЕЛАМягкая силовая тренировка для укрепления мышц и связок всего тела. Поможет улучшить осанку, координацию движений и общую физическую форму. Упражнения включают в себя элементы пилатеса, фитнеса, динамической растяжки. Используются небольшие гантели и эспандеры02
- ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЯКомплекс упражнений, направленный на мыщцы тазового дна, тазобедренные суставы. Занятие благотворно влияет на женское здоровье, повышает либидо, сохраняет гормональный фон.03